「メンタルヘルス」をもじって、精神的に弱い人のことを「メンヘラ」ということがありますが、大学の友達やもしくは自分の恋人にそんな人はいませんか？ 自分に自信がなかったり、まわりに気を遣いすぎてついつい心が弱ってしまうんでしょうね。今回は女子大生のみなさんに、自分ってメンヘラだなぁと感じる瞬間を聞いてみました。

Q.私ってメンヘラ？ と思う瞬間はありますか？

・ある……30.9％
・ない……69.0％

自分がメンヘラだと思っている人は3割近くいるようです。どんなときに、自分のことをメンヘラだと思うのでしょうか。

■彼とつながっていないと不安

・何度も既読がついたか確認してしまう。女の子としゃべっていると気になる（女性／18歳／大学1年生）
・連絡がなかなかつながらないとすごく不安になってしまい、LINEやメールをいっぱい送っちゃうときがたまにあるとき（女性／23歳／大学院生）
・彼氏からの返信が遅いと不安になることがあるから（女性／21歳／大学4年生）

彼氏と常につながっていないと、不安になってしまうのは、若干情緒不安定かもしれませんね。相手のことを信じると、心配になることは少し減るのかも……。

■すぐに落ちこむ

・ちょっとしたことでも悲観的になってしまう（女性／22歳／大学4年生）
・ちょっとしたことで落ち込んでしまうから（女性／20歳／大学3年生）
・いつもネガティブに考えてしまう（女性／20歳／大学3年生）

相手の言動などに振り回されて、すぐに落ち込んでしまうのは軽いメンヘラかもしれませんね。人間の本心は探れないものなので、それほど気にする必要はありません。

■過去を語りたくなる

・初対面の人にすぐに自分の過去のつらい話をしたとき（女性／19歳／大学1年生）
・少し安心すると、すぐ自分の話を語ってしまうから（女性／20歳／大学3年生）
・無性に友達につらかったことなどを語りたくなる（鬱だったときの話など）。結構重い話もあるので、あまり相手は聞きたくないだろうと思うので自重している（女性／18歳／大学1年生）

つらかったことを語りたくなるのは、まだ、その過去を拭いきれていない証拠かもしれませんね。まずは自分と向き合って、過去を断ち切ることが必要かもしれません。

■生きるのに疲れる

・定期的に、生きているのが嫌になって死にたくなる（女性／18歳／大学1年生）
・彼氏に対して「死にたい、死んだ方がマシだ」としょっちゅう話すから（女性／23歳／大学4年生）
・頻繁にリストカットしてしまい、それを隠そうとしないから（女性／23歳／大学4年生）

中には生きていることすら疲れてしまうという人も。かなりの重症かもしれません。あまりにも症状がひどい場合は、カウンセリングを受けてみるのも、一つの解決方法です。まわりの大人に相談してみてくださいね！

精神的に弱いと、いろいろ疲れてしまうことは多いものです。人一倍気を遣ってしまうため、よりいっそうメンタル面が傷ついてしまうのかもしれません。他人よりも、まずは自分をかわいがってあげることが必要です。メンヘラな彼女の彼氏は、大変かもしれませんが、愛情を今以上に注いであげてくださいね。

文・ファナティック

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2016年6月9日～2016年6月11日
調査人数：女子大生197人