普段からコンタクトを着用している大学生は、目のゴロゴロ感に悩まされてしまうことがあるのでは？ 授業中やサークル中に目の調子が悪いとときにはイライラの原因になることも……。今回はそんなコンタクト装着時に起きる不快な目のゴロゴロ感がなぜ起きるのか、どうすれば解消できるのかについてご紹介しましょう。

【ゴロゴロ感の原因って？】

コンタクトレンズ装着時にゴロゴロした違和感を感じてしまう原因はいくつかあります。ここでは代表的なものをご紹介します。

■コンタクトに汚れが付いている

意外と多い原因の一つがこれです。特に新品のコンタクトを装着したにもかかわらず目がゴロゴロしてしまう、ということが多い方はコンタクトに汚れや傷がついている可能性が高いです。
コンタクトを装着する時には手を洗うのが普通ですが、このときタオルなどで手を拭いている方は多いでしょう。その際にタオルから指先にほこりがついてしまうことがあります。目は非常にデリケートな部分ですから、ほんのささいなゴミでもそれが違和感となってしまうんです。できればコンタクトを装着する時には、手を洗ったらそのまま拭かずに装着した方がイイです。また、コンタクトのケースそのものに埃が付着していることもありますから、取りだす前にケースを軽く水洗いするのも効果的ですよ。

■ドライアイになっている

コンタクトを装着することによってドライアイを発症することもあります。ドライアイとはその名の通り目が乾きやすくなってしまうことで、この症状が生じてしまうとコンタクトと眼球がこすれあってしまうためゴロゴロとした違和感を感じやすくなってしまうんです。潜在的に涙の分泌量が少なくなっていますから、そのような状態でコンタクトを装着するとより顕著にゴロゴロ感を覚えるようになってしまいます。

■ハードコンタクトを使っている

ハードタイプのコンタクトレンズはソフトタイプよりもゴロゴロ感を覚えやすいです。どうしても慣れない、常にゴロゴロ感があるという方はソフトタイプに変えてみるのもイイかもしれません。しかし、目の状態によってはハードしか適応しないということもあるため注意が必要です。

【ゴロゴロ感を解消したい！】

ゴロゴロ感を感じてしまうとなにをするにも集中できなくなってしまいますよね。気が散ってミスをしてしまうこともありますし、運転中だと危なくて仕方ありません。そこで、ここではゴロゴロ感を解消するための方法についていくつかご紹介しましょう。

■強めに瞬きしてみる

意外とこれだけでゴロゴロ感が解消されることもあります。強くまばたきすることでレンズのずれが治ったり、付着していた埃が取れることもあります。

■無理やり涙を流す

あくびなどすると涙が出ますよね。それを利用して無理やり涙を流しちゃいましょう。こうすることでゴミが流されることがあるんです。そんなに都合よくあくびしたりできない、という方は人工涙液なんかを使って目を洗浄するのもアリですよ。

■一度レンズをずらす

黒目に乗っているレンズを指の腹で軽く押さえ、そのまま白目の部分にずらしてみます。そのあとまた黒目の部分に戻してみましょう。ゴミが挟まっていた場合ならこれでゴミが除去されますから、ゴロゴロ感が解消されることがあります。

■レンズを外す

なにをしてもゴロゴロ感がなくならない！ という場合には速やかにコンタクトを外しましょう。ゴロゴロ感が解消されないのにしつこくレンズをずらしたり瞬きを強くしたりすると眼球が傷ついてしまう恐れもあります。この場合、レンズに傷がついていたり眼球が傷ついていることも考えられますから、おとなしくレンズを外して新しいものに交換してみましょう。取り外したレンズは傷やホコリがないかをしっかりとチェックし、もしレンズに問題がないのなら一度自分の眼球を疑ってみるのも大切。できるだけ早めに眼科で診察を受けましょう。

コンタクトレンズ装着時のゴロゴロ感はほんと不快ですよね。放置しておくとイライラしてきますし、集中力もどんどん下がってしまいます。まずはゴロゴロ感の原因をしっかりと理解し、ここでご紹介した解消法も試してください。どうしても解消されないという場合はできるだけ早めに眼科で診察を受けることも大切です。近年ではインターネット通販でコンタクトレンズを購入される方も増えていますから、眼科で診察を受けずにレンズを装着している方も少なくないはず。一方で目はとても大切でデリケートな部分ですから、定期的な診察も心がけてくださいね。