歯ブラシを強く押し付けながら歯磨きする
歯ブラシを強く押し付けて歯磨きをすると、毛先が寝てしまうことでうまくブラッシングできませんし、歯を傷つけてしまう場合があります。
歯を実際に熱心すぎく除けば、ゴム・マージンの近くのV字形の欠陥を残して、歯の側をすり減らるでしょう。

マウスウォッシュ（口内洗浄液）
アルコールのマウスウォッシュの使用は荒くなりがちです。
また、マウスウォッシュの長期使用は口腔癌のリスクが上がる危険性がある研究結果も発表されています。
研究では、｢ 1日に 3回マウスウォッシュを使用すると、健康が害される可能性がある｣との結果が出ています。
マウスウォッシュは使用しても、1日 2回までにしておきましょう。

フロス
フロスの使用は歯肉の損害、および後退を引き起こす場合があります。
フロスを使用するときは使用方法に注意しましょう。


[正しいデンタルフロス使用法]Y字型フロスの使い方（0:53）


[正しいデンタルフロス使用法]奥歯の歯と歯の間のみがき方（1:25）


おおよそ45秒間ほどしか歯磨きしない人が多い、なんて話を耳にします。
歯磨きにかける時間は、長すぎても歯の表面が削られてしまうのであまりよろしくありませんが、短すぎても歯の清潔さを保つことができません。
少なくとも2分間は歯磨きしましょう。

出典：The 10 teeth myths: Electric toothbrushes can be useless and you might be doing more harm than good when you brush