・少しずつでもこまめに水分・塩分を補給する
・暑い時には日陰にいるようにする
・気温に合った風通しの良い服を着せるようにする
・発熱時にはクーリングをしっかり行う 子どもが脱水症状かも？と思ったときの対応は？ とにかく、水分を補給することです。脱水時にはナトリウムやカリウムも同時に失われていることが多いので、電解質の補給も意識するようにしましょう。市販の専用の経口補水液や、年齢に合わせたイオン飲料なども利用するといいですね。

また、食欲がないなどの理由で、まずカロリーをとらせないと！、と考える親御さんも多いと思いますが、まずは水分・電解質を優先するようにしましょう。口から水分が取れないときは、点滴などの必要がある場合がありますから、早急に医療機関を受診しましょう。 最後に医師からアドバイス 子どもは身体が小さく、大人よりも脱水に対し抵抗力がありません。早めの対処を心がけるようにしましょう。
（監修：Doctors Me 医師）