【欧米トレンド】ストレス解消になる！人気すぎる最新エクササイズ3選 (3/3ページ)
ゆったりした音楽に合わせたしなやかな動きで、心肺機能の向上を目指しながら、体の根幹や柔軟性を鍛えていきます。リラクゼーション効果もバッチリ！ ゆるやかな動作ながら、55分間のエクササイズで最大390kcal消費できるのだとか。
スポーツクラブ「コナミ」では、本場ニュージーランド式のボディーバランスのレッスンが受けられるようです。
体を動かせば、気分も晴れやかに。そしてもちろん、続けることでキレイな体型になれるという、うれしい特典も。みなさんも、欧米女子のように楽しく体を動かしてみませんか？
参考：The Benefits of AntiGravity Yoga、 Top 10 Health Benefits of Zumba
