いくつ当てはまる？子宮の冷えチェックポイント


そこでまずは、自分の子宮が冷えているかどうかを知るために、以下の項目をチェックしてみてください。

1.　お菓子やスイーツなど、甘い食べ物をよく食べる

2.　普段の飲み物は冷えているものが多い

3.　不規則な生活を送っている

4.　寝不足が続いて疲労がたまっている

5.　ストレスがたまっている

6.　普段のお風呂は湯船よりもシャワー派

7.　お腹やお尻に手で触れると冷たい

これらのチェック項目のうちひとつでも当てはまっているものがあれば、あなたの子宮は冷えている可能性が……！

また、生理や生理痛が人よりも重い、（ホルモンバランスが崩れて）普段からイライラしたり落ち込むことが多い、疲れがとれない、（免疫力が低下して）風邪をひきやすいなど、子宮が冷えていることが何かしらのサインとしてからだにあらわれている可能性もあります。

 
今日から実践！子宮をポカポカに温めよう！


ちょっとドキドキするようなことばかりをお伝えしてしまいましたが、子宮を温めるのは、意外と簡単。

ここでは、ほんのひと手間だけでできて、すぐに取り入れられる方法をご紹介します。

 
腹巻きを巻く
暑い季節に腹巻きを巻くのは抵抗があるかもしれませんが、長時間冷房の効いた室内にいることは、子宮にとってはかなりの負担。