4.その他
精神的ストレスを背負わないように気分転換を上手にはかる、月経サイクルが不安定ならば産婦人科医師の診察・必要なら治療を受けるといったことも必要です。 肌荒れを引き起こしてしまう、男性特有の生活習慣はありますか？ 男性の場合は、以下の生活習慣が挙げられます。

・過度の飲酒（ビタミン不足や胃腸障害を起こす）
・脂肪分のとりすぎ（ニキビに関連）
・夏場の紫外線によるもの
・洗顔のし過ぎ
・制汗スプレーの使いすぎ（汗腺をふさいでしまう） 男性に向けた肌荒れ改善方法を教えてください。 男性の場合は女性と比べて、食事やスキンケアに対する認識の低さが、肌荒れの原因となります。

以下の方法を試すだけでも、だいぶ改善されることでしょう。

・適切な食事
・過度な飲酒を控える
・洗顔や入浴に工夫を加える 肌荒れで医師にかかった方がいいという目安はありますか？ 皮膚の肌荒れが広がる傾向があったり、赤みやかゆみを伴う場合、皮膚科医の診察を受けることをおすすめします。 最後に医師からアドバイス 世の中には、さまざまな食品、物質が多く溢れています。当然、人によって合わないものも多く存在するでしょう。肌は、そういったものに外からさらされ、体の内側からも影響を受けています。

肌というのはその人の健康状態を物語っています。健康的できれいな肌を維持するため、習慣、食事やストレス、そのほか肌に合わないものなど、いろいろな要素を見直してみましょう。

（監修：医師　建部雄氏）