また、子どもは、体温調節機能が未熟で、全身に占める水分割合が高く、表面積が大きいため、大人よりも外気温の影響を受けやすいです。
さらに、自分の症状を訴えられないので、以下のような症状に大人が早く気づいて、対策することが必要です。

・何となく元気がない
・排尿の回数が少ない
・顔色が赤い

これらの症状が見られたら、すぐ対応しましょう。 熱中症予防で身体を冷やすときに、注意すべきことは？ 首の真後ろを冷やしすぎると、頭痛が起きたり、体が汗をかかなくても良いと判断してしまい発汗が少なくなってしまう可能性があります。冷やすのは首の横、耳の下の位置がベストです。

保冷剤を直接肌に当てたり、冷凍庫で凍らせたタオルを使うと、凍傷になることもありますので、保冷材は必ずタオルに包んで使用し、冷たい水で絞ったおしぼり程度の温度にしてください。

また、冷たい飲み物を飲みすぎると下痢をすることもあり、消化に体力を消耗します。飲み物は、常温からやや冷たい程度にしましょう。 最後に医師からアドバイス 熱中症予防で身体を冷やす場合、 一箇所ばかり冷やしたり、長時間低温にさらすのではなく、衣服の工夫や日差しを避けるなどの対策を併用しましょう。

また、炎天下の作業は一人ではおこなわず、複数人で安全や意識を確認し合いながらおこなうことが大切です。

（監修：Doctors Me 医師）