≪スマートウォーター≫
カロリーゼロでビタミン類を含んだスマートウォーターは人気の商品です。でも中身は水に塩分、もしくは電解質を足したもので、｢カラダに効果が現れるほどの量は入ってない｣ことが多いです。
また、500 mlのボトルには 15 gの砂糖が入っているので注意しましょう。


≪ブランマフィン(小麦ふすま入りマフィン)≫
バターたっぷりのクロワッサンよりも、ブランマフィンの方がヘルシーな朝食という印象です。実際に普通のマフィン(2g)と比べると、食物繊維の含有量は 11 g、たんぱく質も 10 g含んでいるようです。
ただし、1 個あたり 400 カロリーを超えるものもあるので、たまに食べる方がいいかもしれません。


次回の記事でも引き続き、機能性食品の検証結果を掲載していきます。

出典：We’re bombarded with ‘health-giving’ foods from coconut water to probiotics, but are they…FAD or FAC