他人事じゃない！ 乳がんにならないように気をつけたいこと4つ
今年はフリーアナウンサーの小林麻央さんが乳がんになったことで、いろいろ話題に取りあげられていましたよね。これまで知らなかった乳がんの知識に触れる機会も増えて、何かと不安に感じてしまった人もいることでしょう。みなさんはどうやって乳がんに対して気をつけているのか、働く女性にお話を聞いてみました。
＜乳がんにならないように気をつけたいこと＞ ■定期検診を受ける・「定期的に検診に行く。それ以外に方法がないと思うから」（27歳／情報・IT／事務系専門職）
・「婦人科検診を欠かさない。早期発見のため」（31歳／金融・証券／事務系専門職）
・「検診を受ける。ならないようにするのは難しいので、なってもすぐ発見して対処するようにしたい」（34歳／医療・福祉／専門職）
予防は難しくても、早期発見は可能ですよね。そのためにはきちんと定期検診を受けることが大切です。自分で気づかなくとも、病院で発見されることもあります。
■セルフチェックする・「毎日触る。毎日触ってれば変化に気づくから」（30歳／その他／その他）
・「セルフチェックを行う。ならないようにするのは無理。早期発見することが大事」（28歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
・「ときどきお風呂でセルフチェックをする。自分でできるところは自分でしたいから」（29歳／学校・教育関連／専門職）
定期検診もそうですが、自分でしこりがないか確認することも可能です。自分でチェックしてみて、おかしいなと思ったら病院で検査を受けるのが大事ですよね。
■規則正しい生活をする・「健康な生活を心している」（24歳／食品・飲料／技術職）
・「乱れた生活習慣にならないよう気をつける」（25歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
・「規則正しい生活習慣」（29歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）
病気を予防するには、まずは健康な体ですよね。その健康な体を作るには、やはり規則正しい生活をすることが一番です。睡眠をしっかりと取って疲れを癒しましょう。
■食生活に気をつける・「バランスのいい食事をすること」（24歳／金融・証券／営業職）
・「野菜を多く摂る。乳がん予防はもちろん、健康を保つのにも大事なことだから」（29歳／電力・ガス・石油／秘書・アシスタント職）
・「規則正しい食生活をする。ほかにしようがない気がするので」（32歳／団体・公益法人・官公庁／技術職）
乳がんへの対策としてだけでなく、健康な体を保つために栄養バランスのよい食事を摂ることも、重要ではないでしょうか。がんの予防に効果のある食品もいいですよね。
＜まとめ＞がんそのものを予防することは難しいかもしれませんが、免疫力を高めることも健康のために重要なこと。もしもに備えて、まずはセルフチェックや定期検診を受けることが大切ですね。
（ファナティック）
※画像はイメージです
マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年6月17日～2016年6月21日 調査人数：133人（22～34歳の働く女性）
