とはいえ、満足感を食にだけ求めていては太っていく一方……。「食べたいから食べる」では、自分に甘すぎるのかも？　特にダイエット中は、体を甘やかさないようにしたいですね。

・「日常で、いかに動くか動かないかだと思います。太っている人には階段とか嫌いな人が多いので」（29歳／医薬品・化粧品／秘書・アシスタント職）

・「動くかどうか。消費カロリーがちがうので」（26歳／医療・福祉／専門職）

・「動くことが好きか嫌いか」（32歳／商社・卸／その他）

同じような女性がいても、趣味がスポーツの女性とインドアの女性とでは体型がちがいそうですよね。また、物の整理整頓がマメな人も、片づけがてら軽い運動ができていそう。まずは、ちょっとしたことでも動くよう心がけるのが、痩せるためのコツなのかもしれません。

そろそろ耳が痛くなってきたという人もいるかもしれませんね。そうはいっても極端な食事制限が難しいという人は、この「痩せている人とのちがい」を意識して、生活することが重要そう。自分の体型が気になったときは、ぜひ記事の意見を参考にしてみてくださいね！

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年6月17日～2016年6月21日 調査人数：140人（22～34歳の女性）