また、外反母趾の重症度は母趾の曲がった角度によって、以下に分類できます。

・15度から20度の軽い外反母趾
・20度から40度の中程度の外反母趾
・40度以上の重症の外反母趾 外反母趾を予防するためにできることはありますか？ まず女性の人であれば、可能な限り先の細いハイヒールを履く機会を減らしましょう。
ヒールの高い靴はつま先の部分に足が滑りこんでしまい、余計な負担が足の先端にかかってしまいます。

仕事などでどうしても履かなければいけない人は、通勤時はスニーカーなど、負担のかかりにくい靴を履き、足を休めるようにするとよいでしょう。 医師からのアドバイス ヒールの高い靴は脚長効果もあり、大変魅力的ですが、若いうちから足の健康を意識して、靴もオンオフを使い分けることが必要でしょう。

（監修：Doctors Me 医師）