低血圧が引き起こす可能性のある病気はありますか？ 低血圧のせいで十分な血流がないと隠れ脳梗塞といって、脳の中でもさらに末梢の重要ではない場所から血流不足による脳梗塞が生じることがあります。

これは最も末梢の場所のため特に症状が出ないことが特徴です。ほかに重要な病態としては、心臓への血流が低下し、狭心症のように心臓が痛くなってしまう病態が引き起こされることもあり得ます。 低血圧を改善するために心がけるべき生活習慣は？ まず、低血圧の原因が何かを考えることが必要です。原因は多々ありますが、その中でも女性特有の病態として月経による貧血のせいで、血液自体が減ってしまって、十分な血流が確保できないという状況が多く見られます。

そのため、日頃から注意すべきこととしては、以下の点です。

・鉄分を日頃から多くとっておくことにより血液の製造を促しておく
・日に当たったり運動をすることで貧血の予防を心がける

また、低血圧に効果がある食材は、鉄分の他に、動物性の肉なども食材として大切な要素です。 医師からのアドバイス 低血圧は症状が出ないうちはよいですが、ふらつきが強くなり意識障害をきたすこともあるため、特に食生活に注意してみましょう。

(監修:Doctors Me 医師)