スマートフォンをチェックしたいという衝動は「FOMO」によるもので、特にオンライン上で発生する情報や物事については、高いレベルのFOMOが発生するということが研究によってわかっています。

つまりスマホを使えば使うほど、人々はより大きな不安やストレスに晒されることになるのです。

「取り残されることへの不安からスマホを使うのか」、それとも「スマホを使うから取り残されることが不安になるのか」、原因を解明するのは難しいと研究者はいいます。

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別の調査では、「スマホの使用によるストレスは、健全な人にそれほど大きな影響をもたらすものではない」と結論づけているものもあります。

スマホとそれを使う私たちのストレスに関する研究は、これからも続いていくでしょう。

「自分はなんのためにスマホを使っているのか？」「どうして情報をチェックせずにいられないのか」そんな視点から、何気なく使っているスマホとのつきあい方を一度考えてみてはいかがでしょうか。

（文／平野鞠）

【参考】

※People can’t last 1 minute without checking smartphones–study－Inquirer Technology