飲酒によって胃腸の粘膜を損傷しますので、飲酒の前に胃の薬を飲むことや消化を助けるために消化剤を飲むことも効果的です。

ほかにも、飲酒の前にヨーグルトやLG21等のプロバイオティクスを飲むこともある程度は効果があります。 特定の銘柄で下痢をすることがあるのは何故ですか？ 下痢を起こす特定の銘柄がある場合は、避けることが一番効果があります。
特に酵母を加熱処理していない生ビール等は種類によっては腸内細菌と合わずに下痢をすることがありますので、一度でも下痢をしたことがあるものは避けて下さい。

残念ながら、どの銘柄で下痢をするかを予測することはできませんので、初めて飲む銘柄がある時は、一度に大量に飲まないようにするのがよいでしょう。

この点に注意するだけで、飲酒による下痢の一部を避けることができます。
医師からのアドバイス 飲酒による下痢はアルコールの飲み方や飲酒の量によっては誰にでも起きる可能性があります。下痢の程度には個人差がありますが、通常は1、2日程度で自然に止まることが多く、過度に心配する必要はありません。

空腹時に飲酒したり、辛い食べ物、揚げ物や焼き肉と一緒に飲酒したりすると、さらに腸からの消化吸収が悪くなって下痢が悪化しますので、一緒に多量に取ることは控えた方がよいでしょう。

もちろん体調によっても下痢をしたりしなかったりしますので、体調がよくない時は、無理をしないようにして下さい。

(監修:Doctors Me 医師)