いまや大学生活に欠かせないスマホ。何の目的がなくても、とにかく触っていないと落ち着かないという声もよく聞きますよね。忙しい大学生の皆さんですが、一日のうち、スマホを置く瞬間はあるのか？　それともスマホを触ったまま一日を終えているのか？ 今回は就寝前のスマホ事情について調べるべく、いつも寝る直前までスマホを見ているかどうか、現役大学生にアンケートをとってみました。

■いつも寝る直前までスマホを見ていますか？

はい　　　80.0％　　　
いいえ　　20.0％　　

まさに眠る直前までスマホを触っているという大学生は8割でした。みなさん、布団の中でいったい何を見ているのでしょうか。コメントを紹介します。

■チェックしないと落ち着かない

・twitterが気になる（女性／20歳／短大・専門学校生）
・ラインしてると時間を忘れる（女性／18歳／大学1年生）
・掲示板やツイやってたらやめられなくなる（女性／18歳／大学1年生）
・ギリギリまでその日のSNSとかが気になる（男性／22歳／大学4年生）

自分の知らないところで、何か楽しいことが起こったらと思うと……おちおち横になってもいられませんよね。

■1日の終わりの習慣になっている

・友達や恋人とラインをしていることが多いから（男性／21歳／大学3年生）
・ニュースなどをチェックして寝る（男性／21歳／大学4年生）
・ラインを返してから寝る（女性／18歳／短大・専門学校生）
・目覚まし時計アプリのセットをしなければいけないから（22歳／女性／大学4年生）
・アンケートに答えるのが日課になっているから（女性／19歳／その他）

恋人への「おやすみメール」があるから、というコメントが目立ちましたが、それを終えても、さらに動画を見始めちゃったりするんですよね。

■なんとなく……

・ついついダラダラとネットサーフィンしちゃう（女性／18歳／大学1年生）
・眠りにつくまで暇だから（女性／21歳／短大・専門学校生）

気分が張り詰めているとなかなか寝付けないもの。静かにクールダウンさせる時間も必要ですよね……いや、やっぱり単に暇なんでしょうか？

■至福の時間

・YouTubeで好きなラジオや音楽を聴きながら寝るから（女性／18歳／大学1年生）
・寝る前が一番長くゲームをプレイできるから。（女性／19歳／短大・専門学校生）
・スマホで漫画を読んだりSNSを見てから寝ることが多い（女性／22歳／大学4年生）
・動画を見て、楽しい、嬉しい、良い気分で眠りにつきたいから（男性／19歳／大学1年生）

唯一ゆっくりできる時間に、最後の贅沢ということでしょうか。

■寝つきが悪くて

・なかなか眠れなくて、動画や漫画を見てしまう（女性／20歳／大学3年生）
・寝ようと思っても眠れないから（女性／21歳／短大・専門学校生）
・眼を疲れさせないと眠れない（女性／23歳／大学4年生）

眠くなるまで時間がかかる、という切実な声。布団に入った瞬間に眠れてしまうのび太くんがうらやましいです。

■そして、寝落ちする日々

・動画を見て寝落ちしてるから（男性／21歳／大学4年生）
・ゲームして寝落ちする（女性／24歳／短大・専門学校生）

朝起きたら、スマホを握りしめているのでしょうか……。

眠るまさにその直前まで、スマホを手放せないという方が8割となりましたが、その一方、就寝前はスマホに触らないという2割の声を見ると、「眠れなくなるから（男性／21歳／大学4年生）」「目が疲れるから（男性／24歳／大学院生）」という理由が大半。忙しい大学生のみなさん、葛藤があるようですね。とはいえ、どこであろうとスマホをチェックするのは、今の大学生にとって自然なことのようです。

文　サクマ香奈

マイナビ学生の窓口調べ　
調査日時：2016年7月
調査人数：大学生男女300人