過度に身体を冷やしすぎない

これは基本的なことですが、暑いからといって急速に身体を冷やしてしまうのは逆効果です。とくに冷たい飲み物をがぶがぶ飲んでしまいがちですが、あまり飲み過ぎてしまうとお腹を壊してしまい逆効果になってしまいます。

また、ついつい手に取ってしまいがちなジュースも、飲み過ぎると糖分の摂り過ぎになってしまい太る原因に。

とはいえ、適度な水分補給はもちろん必要ですし、この蒸し暑いシーズンに、あたたかいお茶を飲めというのも酷な話です。そこで持っておくと便利なのが、保冷性の高いフタつきのマグボトルです。中に自宅で沸かしておいたお茶や水を入れておくことで、適度な冷たさをキープしながら水分補給もでき、かつ糖分の取り過ぎも回避することができます。

またお茶を自宅で作っておくことで、頻繁に自販機に向かうことがなくなるなり、経済的にもお得という一面も。イベントの多い夏だからこそ、こうしたところでコツコツと出費を抑えたる工夫をしたいものです。

「今年の夏は暑い」と毎年言われているような気がしますが、特に今年はアメリカ航空宇宙局（NASA）が、「史上最も暑い年」と発表し話題を呼んでいます。

嫌でもやってくる夏の暑さですが、熱中症や夏バテには十分気を付け、夏のビジネスシーンを快適にのりきっていきましょう！