ソロ飲み（難易度：★★★／リフレッシュ度：★★☆）


これぞ大人のソロ遊び。食事のプラスαとしてお酒を飲むのではなく、バーのようにお酒をメインで楽しむ場所へひとりで行ってみるといいと思います。普段とは違った気分に浸れ、ストレス解消に繋がるかも。

ちなみに、私は居酒屋でもひとりで行きます（笑）。とはいえ、常連客ばかりのような狭いお店はちょっと勇気がいりますよね。店員さんもお客さんも多いようなお店なら、いちげんさんでも入りやすくておすすめですよ。

 
レジャー

ソロ映画（難易度：★☆☆／リフレッシュ度：★★★）
こちらもソロカフェ同様、ローリスクハイリターン。人に気遣うことなく映画の世界に入り込むことが出来るので、観終える頃にはとてもスッキリしているはず。

脳は、何かに没頭していると、そのときに使われていない部分（例えば悩んでいるときに使っている部分）が休まるらしいですよ！　日常とかけ離れた世界にどっぷり浸かる時間を定期的に設けてみては？

 
ソロカラオケ（難易度：★★☆／リフレッシュ度：★★★）
最近話題の「ひとりカラオケ」ってやつですね。田舎から上京してまず私が思ったのは、東京ってソロカラオケしやすい！　ということでした。

田舎のカラオケボックスは知り合いに会う確率も高く、ひとりでは入りづらい空気がありますものね。私は田舎でもソロカラオケを楽しんでおりましたが（笑）。

都会にお住まいの方にはチャレンジしやすくておすすめ。田舎暮らしの方、もし車に乗るのなら車内で熱唱という手もありますよ。