他にもある！爪の状態でわかるさまざまな不調とは？ ・横線
一時的に極端なストレスが加わったり、栄養不足がひどい時期があると、その時に作られた爪だけが異常になり年輪のように横線が入ることがあります。
・縦線
縦線は皮膚のしわと似た加齢現象です。
・ほくろ
黒い線や丸いほくろができることもあります。ほとんどは皮膚のほくろと似た現象で心配ありませんが、まれに悪性腫瘍のことがあります。見覚えのないほくろが爪に急に現れた場合は念のため皮膚科の受診をお勧めします。
・二枚爪
爪がはがれてしまう二枚爪は、ネイルのやりすぎや除光液の使い過ぎなどによる物理的刺激や乾燥の影響が大きいといわれています。

爪とは少し違いますが、指の先がくるんと丸くなり、太鼓のばちの先のようになる現象をクラブ・フィンガー（ばち状指）と呼び、COPD（慢性閉塞性呼吸器疾患）や心疾患、重症の喘息や喫煙者などの慢性的な低酸素状態で生じることがあります。 医師からのアドバイス 「爪のこの症状はこの栄養を取れば治る」というほど、栄養素と爪の症状には特定の結びつきはありませんが、爪のトラブルがある場合は、タンパク質やビタミンを中心に、バランスの良い食事を心がけてみてください。
（監修：Doctors Me 医師）