ダイエット中もOK！あなたをきれいにするアイスキャンディーレシピ (3/3ページ)
【食材について】
グレープフルーツには、美白に欠かせないビタミンCが豊富に含まれており、1個食べるだけで1日の必要摂取量の約8割を満たすだそう。カリウムも多く含まれているためダイエット効果も。コレステロール値を下げる効果もあるそうです。
ライムにもビタミン、ミネラルなどバランスがよく含まれています。ライムに含まれるクエン酸にはキレート作用があるのだとか。キレート作用とは、ミネラル類の吸収をアップしてくれる働きだそう。美肌作りに欠かせない鉄分の吸収を高めてくれる、女性にうれしい食材なんです。
ミントは消化吸収を助けてくれるので、いらないものもデトックスしてくれそうですね！ これからの暑い季節、アイスキャンディーのレシピをぜひ作ってみてくださいね。
（Top画像＆レシピ作成:三神さやか）
