寝起きはまじヤベェ！ 「今、絶対口臭いだろうな」と思う瞬間4つ
体のニオイに敏感な女性も多いと思いますが、特に気をつけたいのはお口のニオイではないでしょうか。なるべく周囲に臭いと思われないよう、ケアには気をつけたいものですよね。今回は女性のみなさんに、「今の私、口臭いだろうな」と思う瞬間について、本音を語っていただきました。
■寝起き・「朝起きたときは絶対思う。ネバネバしているから」（29歳／学校・教育関連／販売職・サービス系）
・「寝起き。口を閉じていても、鼻腔からニオってくる」（32歳／ホテル・旅行・アミューズメント／その他）
・「朝起きたとき。口が乾いているとニオイが気になる」（29歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）
寝起きは口の中に雑菌が増えているため、どうしてもニオイが発しやすくなってしまいますよね。ひとりでいるときならいいですが、彼氏とのお泊りデートのときなど、すぐに対処をしないと大変なことに!? すぐにうがいなどをして、お口ケアができるといいですね。
■にんにくを食べたあと・「にんにく料理を食べたあと。自分でもわかるから」（29歳／金属・鉄鋼・化学／技術職）
・「にんにくを食べたあと。ダイレクトにニオうから」（26歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
・「にんにくを食べたあと。イタリアンは使われていることが多いので、注文したあと、しまったと思うことが多い」（33歳／医薬品・化粧品／技術職）
にんにくを食べたときは、さすがに自分のお口が臭うと気づくもの。他人にチェックされるまでもなく、自分自身でニオイを実感してまうこともありますものね。
■口の中が乾いているとき・「口が乾燥しているとき」（34歳／小売店／販売職・サービス系）
・「口の中が乾いてしまっているとき。唾液が出てないから」（31歳／金融・証券／事務系専門職）
・「喉が渇いているときです。唾液のニオイがするだろうなと思います」（33歳／ソフトウェア／事務系専門職）
水分補給をしていない時間が長いと、お口の中もカラカラになってしまい、ニオイがしやすくなってしまいますよね。マメに水分をとることで、ニオイ対策にもなるはず。口内が渇いているときは、口臭も要注意ですよ！
■歯磨きしなかったとき・「歯を磨くこともせず寝落ちしてしまった翌朝」（30歳／その他／その他）
・「歯磨きしなかったとき」（31歳／商社・卸／販売職・サービス系）
・「歯磨きをしないで寝てしまったあとの起き抜け」（34歳／医療・福祉／専門職）
食後に歯磨きをしないままでいると、さすがにニオイがしてくることもあるもの。虫歯の原因にもなってしまうので、食後は必ず歯磨きをするように心がけたいものです。
＜まとめ＞お口のニオイには気をつけている人も多いと思いますが、確実にニオイがするとわかっているときは、周囲に対する配慮も必要かもしれませんね。自分のニオイは自分では我慢できるものですが、他人のニオイとなると不快に感じてしまうことも多いもの。歯磨きやうがいなどをこまめにするようにして、周囲に迷惑をかけないよう気をつけたいですね。
（ファナティック）
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マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年6月17日～2016年7月20日 調査人数：128人（22歳～34歳の女性）
