ポーズ➁アルダマッツェンドラーサナ

ねじりが深まっていく感覚を味わうポーズ。

ポーズ③ヴィラⅡ

「ヨガポーズの定番！」というかんじがして好きです。

ポーズ④トリコナーサナ

胸を開き前向きな気持ちになれます。

ポーズ⑤ガルダーサナ

肩甲骨が動く感覚がとても気持ちのいいポーズ。

〔さやかから一言〕

普段から笑顔で優しいちかこ先生。以前は商品を売ってもその後のフォローができない営業職で、そのことにいつも心が痛んでいたそうで、ヨガなら継続してお客様へのフォローが出来るのでインストラクターの仕事に憧れたと話してくれました。優しいちかこ先生らしい思いやりのある気持ちにほっこり癒されました。

〔ちかこ先生のレッスンが受けられるスタジオ〕

『ポジティブスターヨガ』
http://www.ps-yoga.com/

Writer: 伊藤さやか