4割のママが夫見てイラッ…!? 妊娠中の飲酒願望を叶える「アルコールフリービール」3選
普段飲酒していた方も妊娠が発覚したと同時にお酒を控えるという方がほとんどかと思います。ですが、お酒好きな人にとっていきなりお酒を飲めなくなるのは結構ツライもの。
株式会社湘南貿易が実施したアンケートによると、妊婦の約4割が、「夫の飲酒を見てイライラした」と回答したそうです。
普段からお酒をたしなむ妊婦にとっては、妊娠期～授乳期にかけては、長い禁酒期間と言えますよね。
そこで今回は、そんなプレママとママが出来る“禁酒期間を楽しく乗り越えるコツ”をご紹介します。
■“そのイライラ、本当にお酒だけ？
妊娠中・産後はホルモンバランスが不安定になっているので、いつもに増して感情の揺れ幅が大きくなります。でもその苛立ち、表面上は楽しそうにお酒をたしなむパパに向かっているようで、実はもっと奥深いものかもしれません。
もしイライラしてしまうママは、ご自分に聞いてみて下さい。
パパに対して何か我慢していることはありませんか？
出産前ならまだ、ぐっと我慢しながらも動けるので大事には至りません。問題は出産後です。
特に男性は、女性のように妊娠期という段階を踏まず、赤ちゃんが生まれたらその瞬間からパパになってしまいます。心の準備が出来ていないことがほとんどのため、育児はママ任せになったり、至らない部分が多々でてくることでしょう。
夫婦の間にひっそりと横たわるズレがもし存在するならば、妊娠中の今の内に心の内を打ち明け、そのズレを正しておくのが手です。ズレと言うものはいつのまにか大きくなってしまうものです。早めに対処しましょう。
■妊婦や授乳中のママにオススメ！「体に優しいノンアルコールビール」3選世の中には“飲めないけれど、楽しそうに飲む人たちのノリについていきたい”という人の為の飲み物が存在します。ですが、ノンアルコール飲料は概して、合成添加物や糖分が多いため、妊娠・授乳期には飲みすぎに注意したいもの。
妊婦さんや授乳中のママでも安心して飲める無添加のノンアルコール飲料を3つご紹介します。
（1）『ブロイベルグ ビール』（Karlsberg）
原材料は麦芽・ホップ・水のみ。本場ドイツ産、しかも老舗ブルワリー産なので、味にも期待できそうです！ また、オーガニック食材への関心の高まりから日本でも注目を集めている“ハラル認証”を獲得している、妊婦の体にも優しいノンアルコールビールです。
（2）『ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリー』（PANAVAC）
原材料は同じく、麦芽・ファインホップ・天然水のみ。味に定評のある、完全無添加ノンアルコール・ビールです。本場ドイツでの“ビール純粋令”を厳格に守り、創業385年の老舗ブルーワリーと共同開発したもの。日本人の口に合うキレのあるビールです。
（3）『龍馬1865』（日本ビール）
原材料は麦芽、ロースト麦芽（共にドイツ産麦芽100％）、モルト。香料、保存料、着色料、酸味料等の添加物は一切不使用。日本が開発した日本産のノンアルコール・ビールは苦味、スッキリした後味まで本格的な味わいが楽しめます。プリン体ゼロなので、旦那さんと一緒に飲むのもオススメです。
■授乳期におけるアルコールの楽しみ方お酒がわりと好きな筆者は、「授乳中に350MLの缶ビール1杯だったら、どれくらいでアルコールが抜けるか？」と考えて計算したりしましたが、これを計算するのはなかなか難しいですよね。
アルコールというのは、体内に入ってから約1時間後に血中アルコール度数がピークになり、以後段々と下がっていくそうですので、飲んでから1時間後は絶対授乳してはいけないということです。
筆者の場合は、「飲んでから一晩寝たら問題ないだろう」と考え、たまに1日の最後の授乳を母乳ではなくミルクに替え、赤ちゃんには一晩ぐっすり眠ってもらった隙に、ビールを一缶楽しんだものです。その際に溢れた母乳はもちろん絞って捨ててしまいます。
ちなみに次女は2ヶ月頃から、夜11時から朝5時まで眠る、手のかからない赤ちゃんでした。
妊娠中、授乳中は赤ちゃんにも安全で体に優しいアルコールフリーのドリンクが一番気軽に飲めてオススメかと思いますので、今日ご紹介したアルコールフリーのビールで休日など旦那さんと一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか。
※血中アルコール度数については個人により数値に差があり、体質などによっても変わってくるかと思いますので、あくまでも個人の体験によるもので自己責任となります。詳しくはかかりつけ医などにご相談ください。
【画像・参考】
※ Syda Productions / PIXTA
※ ブロイベルグ ビール – Karlsberg
※ ヴェリタスブロイ ピュアアンドフリー – PANAVAC
※ 龍馬1865 – 日本ビール
※ 妊娠中に4割以上がお酒を飲んでいる夫を見てイライラ体験！ノンアルコールワインでスカッと解消してみませんか？ – PRTIMES
【著者略歴】
※ mica・・・夫・姑・4人の子と共にシンガポール在住のご機嫌妻アドバイザー。暮らしニスタ、コラムラテ、阪急電鉄ブログでもコラムを執筆中。著者ブログにて、記事の裏話を更新しています！執筆依頼はブログよりどうぞ。
