夏・秋の季節に抜け毛になる要因5「季節の変わり目」 秋は夏に浴びた紫外線の髪（毛乳頭）への影響が時間差を生じて現れる時期ならびに、食習慣や睡眠不足、ストレスなど血行障害も影響も出てくる時期といわれています。

これらによって頭髪は抜けて落ちてしまうのですが、正常なヘアサイクル下でも、頭髪が頭皮に出てくるまでに約3カ月程度かかります。

さらに、加齢や頭髪によくない生活習慣を送っている人はヘアサイクルが乱れる傾向があるため、頭髪の成長にさらに時間を要します。

これらの複合的な要因によって、季節の変わり目に抜け毛の増加現象が出てくるのです。 夏・秋の季節の抜け毛対策・髪のケア 1年を通して夏から秋にかけての抜け毛が最も多いことはおわかりいただけたかと思います。

対策としては、適切な食生活、頭皮のケア、極端な頭皮の乾燥・低温化を防ぐ・疲労を溜めないといったことが挙げられます。

頭皮ケアに関しては、頭皮への刺激が少ないアミノ酸系シャンプーを使用した1日1回の洗髪が望ましく、必要以上に何回も洗髪したり、逆に洗髪しない、といったことは避けるべきと考えます。

また紫外線の頭皮への影響（軽度の炎症）を心配される方は入浴後、育毛剤を利用した頭皮マッサージを行ってみるのも良い選択といえます。 医師からのアドバイス 私たち人間の頭部は重要臓器である脳を収容しこれを守っています。

これに付随する頭髪は、頭部の温度や湿度を出来るだけ一定にする他、紫外線・外的刺激から脳を保護し、体内に蓄積された有害物質も外に出すという重要な働きも担っています。

これを長らく維持するために普段の生活全般を気を付けていく必要があるようです。

（監修：医師 建部雄氏）