この赤みを改善する方法は、あまりはっきりと効果が証明されたものは少ないのですが、シミを作りにくくするビタミンCを内服したり、日常の食事の中でのビタミンCの積極的な摂取などが一定の効果があるものと期待されます。 その3：ニキビ跡がしみになる これは、ニキビ跡が茶色っぽく色素沈着し、しみが残ってしまうパターンで、決して少なくないと思います。

年齢が若かったり、お肌がしっかり潤って状態が良ければ、ターンオーバーによって自然にしみが排出されてきれいになる場合もありますが、そのプロセスは何カ月、場合によっては何年と、時間がかかることもあります。

そこで、改善法として「ハイドロキノン」という、お肌の消しゴムともいわれている効果の高い外用薬を用いて、ケアしてあげるとよいでしょう。
ただ、このハイドロキノン、特に病院で処方される濃度の高いものは、強い刺激があります。場合によっては塗った部分が白く抜けてしまうといったことも起こりえますので、十分な注意が必要です。 医師からのアドバイス いかがでしたか。ニキビは、本体が治ってからも、跡が残ればさらにケアが必要です。あきらめずに、それぞれのニキビ跡に適した方法で改善し、つるつるの陶器のような肌を目指したいですね。

（監修：Doctors Me 医師）