原因3：ストレス ダイエット中にかかる精神的なストレスの問題も肌に影響します。思うように食べられない状態は、やはりだれにとってもストレスのたまるものです。
それ以外に空腹で眠れなくなったり、生活が不規則になることも大きなストレスとなります。

ダイエット中、自分なりにガス抜きする方法、ストレス解消法をいくつか見つけておくことも大切ですね。 医師からのアドバイス ダイエットをして、せっかくボディラインはすっきりしても、肌はカサカサ、髪はパサパサでは、すっかりやつれただけ、というイメージにもなりかねません。
体の内部や肌の状態にも十分気を配りながら、美しくダイエットしたいですね。

（監修：Doctors Me 医師）