現代の男性の性欲の減退には、主に大きな2つの理由が考えられます。

1.生活習慣の乱れ
・睡眠不足あるいは過多
・喫煙習慣
・アルコール類の飲みすぎ
・カロリー摂取のしすぎ
・運動不足

こういった習慣の改善が、性欲を取り戻すことにつながる可能性があります。

また、健康的な栄養バランスをとるとともに、男性ホルモンの分泌を促すとされる亜鉛などのミネラル類や、身体の元となる良質なタンパク質を含んだ食品を意識してとるといいでしょう。

2.精神的な問題
・ストレス
・性的なトラウマ

肉体的な精力の衰えだけでなく、精神的な問題も大きな要因となります。

ストレスをなるべく溜めない生活を心がけたいですね。
また、過去にうまく行かなかったことを気に病んでしまう性的なトラウマも、性欲減退の原因になります。もしそのようなことがあったとしても、パートナーを傷つけるような言動は控えましょう。 まとめ あなたの周りにも「絶食系男子」が増えているのではないでしょうか。時代とともに人の性質や考え方も変わっていくものです。
不満を抱くより、相手の特性を認め、うまく折り合っていく方法を探すのが得策といえるでしょう。

(監修：Doctors Me 医師)