生活習慣改善
姿勢を改善したり、座りっぱなしの仕事が多い方は時々立ち上がってストレッチがおすすめです。
あるいはもし肥満などがおありであれば少し体重を落とすことも腰痛改善に役立ちます。

病院
病院で腰痛を治療する場合、受診すべき科は整形外科です。

痛みの強さや持続期間にかかわらず、心配な腰痛が現れたらまず、整形外科で診察、検査を受けて大きな病気がないか確認することになります。
問診や画像検査を行い、痛みを得る薬物療法や理学療法、神経ブロックや心理療法などを行います。

多くの治療は保険適応ですが、かかる期間は個々のケースによって異なります。

民間の施設
整体、接骨や鍼灸、マッサージやカイロプラクティックなど、腰痛の治療をしてくれる民間の施設はたくさんあります。
医療機関でなかなか改善が見られなかったものが、これらに通うことによって改善が見られる場合もあります。

しかし、好みや技術の差も大きくどこが良い、と言い切れるものではありません。

まず、整形外科を受診し、腰痛の原因となるような疾患がないことを確認したうえで、事前に評判や得意分野をリサーチして受診するようにするといいですね。 自分の症状に合った腰痛改善 腰痛を患うと腰がいかに私たちの生活の中の動きに重要か思い知らされます。

自分の症状に合った腰痛の改善をおこない、日常生活をスムーズに過ごしましょう。

(監修：Doctors Me 医師)