■特徴：上を向いて鏡を見ると薄くなる
■予防対策：たるみを防ぐ顔のマッサージなどを行う
■解消法：目の周期の筋肉を鍛えるストレッチ、ヒアルロン酸の注入や、目の周囲のたるみをとる美容整形手術など 目の下のクマに効果的なツボ・ストレッチ・マッサージ ツボ
■目元のしわや目の疲れ：目じりの少し外側にあるくぼんだツボである「瞳子膠(どうしりょう)」

■目の下のたるみ：左右の瞳の下をたどった先にある「四白(しはく)」

ストレッチ・マッサージ
専用のクリームで摩擦を防いだうえで目の周囲を優しくなでるようにマッサージしたり、目をぎゅっとつぶる、見開く、といったことを5秒ずつ行うストレッチ方法などは効果が期待できると思います。 目の下のクマに効果的なスキンケア方法 青クマ
マッサージクリームなどを常備する。

茶クマ
色素の沈着がクマの原因になりますので、美白成分を含むアイクリームを使用する。

黒クマ
たるみなどを解消するお肌にハリを持たせることを主目的としたアイクリームの使用などが効果的。 目の下のクマにメイクは効果的か？ クマの種類にもよりますが、青クマは比較的コンシーラーなどで隠しやすいとされていますが、それ以外の茶クマや黒クマは隠すのがなかなか難しいようですね。 目の下のクマを病院で治療する場合の施術内容 青クマ
YAGレーザーなどによる治療が行われることがあります。

茶クマ
QスイッチYAGレーザーやQスイッチルビーレーザーにより色素沈着を解消することが多いようです。

黒クマ
脂肪を注入したり、あるいはふくらみから脂肪を抜き取るような施術が行われることがあります。 医師からのアドバイス クマはいつも女性を悩ますものですね。生活リズムを整えたり、食生活のバランスをよくすることで予防、改善していきましょう。

（監修：Doctors Me 医師）