MXフラクション
余分な脂肪の排出を助けてくれ、中性脂肪やコレステロールを減らしてくれ明日。 その他にもマイタケに期待できる5つの効果 1.ダイエット
豊富な食物繊維、低カロリーと良いことずくめですね。

2.免疫力UP
マイタケはβグルカン、ビタミンB群などを豊富に含み免疫力を高める効果に関しても注目され、研究されています。

3.抗ガン作用
マイタケに含まれるMDフラクションという成分が特に抗がん作用が高いといわれます。

4.エイズ抑制
海外ではエイズに対する効果で臨床試験が進められています。

5.生活習慣病の改善
マイタケはインスリンへの反応を鋭敏にして糖尿病の予防をしたり、脂肪の代謝を促す役割があるといわれます。 マイタケの効果的な食べ方と注意 出来れば毎日、お味噌汁やソテーなどの形で、一品くらいをマイタケを使ったものにすると、50g程度の摂取量になりちょうどよいのではないでしょうか。

食物繊維豊富ですから、いきなりとりすぎるとお腹が緩くなったりすることがありますよ。 医師からのアドバイス マイタケは健康にもよく低カロリーでおいしいと、いいことずくめですね。嫌いではない方はぜひ食べましょうね。

(監修：Doctors Me 医師)