鼻水を止める医学的に効果のある方法 ■アレルギーが原因であれば、マスクをする

■上半身が高くなるようにタオルなどで寝床に傾斜をつける

■寒暖差に原因がある場合、室内外の温度差を7~8度以下に抑える

■部屋を加湿する

■抗ヒスタミン薬を服用する

抗ヒスタミン薬は鼻水やくしゃみのお薬として処方されたり、市販の風邪薬などに配合されています。 鼻水を止める民間療法は効く？ メンソールが配合されている軟膏薬を塗る
メンソールによる清涼感などから考えられた方法かと思いますが、鼻の下が荒れたり、かぶれてしまったりしないように注意が必要ですね。

息を止めて頭を上下に振る
インターネットなどで広がった方法ですね。なかなか効果があると評判の高い方法です。

ねぎを貼る
長ネギに含まれる硫化アリルの効果で鼻水が止まりやすくなるといわれています。

玉葱湯
こちらも硫化アリルによる効果ですね。

長ネギ、玉ねぎ以外にも、ヨーグルトやれんこんが鼻水に効果のある食材とされています。 医師からのアドバイス 非常につらい鼻水ですが、意外と身近なもので改善する場合があるものですね。軽い鼻水であれば、よかったらこれらの方法を試してみてくださいね。

（監修：Doctors Me 医師）