3.通気性のいいサイズのあった下着にする
ジメジメした環境ではニオイがでやすいので、なるべく通気性のよいものを身につけるようにし、ガードルやスキニーパンツなど、しめつけるものは避けた方が無難です。

4.規則正しい生活、バランスのよい食事をする
ストレスがたまっていたり、偏食などによって動物性蛋白質や脂肪の多い生活を送っていたりすると、免疫力が落ちたり、ホルモンバランスが崩れたりすることによって体臭がきつくなります。
しっかりと睡眠をとり、ストレスをためないようにし、野菜を含め、バランスのよい食事を規則正しくとることが大切になります。 生理中のニオイがひどい場合、疑った方がよい病気は？ 上記のような対策をしてもニオイが以前に比べてきつい場合、何らかの病気がある可能性もあります。

・カンジダ
・クラミジア膣炎や淋病などの性感染症
・細菌性膣炎
・子宮内膜炎
・子宮癌

これらの場合、膣にもともといる菌が減ってしまったり、不正出血などがあることで、雑菌が増えやすくなり、ニオイがきつくなったりすることがあります。気になる時は婦人科を受診しましょう。 医師からのアドバイス 生理中のニオイは多かれ少なかれ誰もがあるものですが、原因と対策を知ることである程度は軽減させることも可能です。ひどくなる場合はすぐに婦人科を受診してくださいね。
（監修：Doctors Me 医師）