「妊娠中期」の過ごし方や健康管理 食事
不足しがちな鉄分などを意識し、バランスの取れた食生活を心がけましょう。

睡眠
特に妊娠中期も後半に入ると、あおむけ寝はつらくなりますから、横向きにしたほうが楽に寝られる場合が多いでしょう。

外出
体調が良ければ、気分転換のためにも行ってよいと思いますが、くれぐれも転倒には気を付けましょう。

仕事
妊娠中を通じて、決して無理はせず、十分な休息をとりながら行います。

夫との関係
安定期に入り、流産などの可能性が減ってきますので、二人でお出かけする機会なども持つようにしたいですね。 「妊娠中期」は太りやすい!?
これまでつわりによる嘔吐などで食事がおいしく感じられなかった分、おいしく感じてついつい食べ過ぎてしまう場合などがあるようですね。

妊娠中期は以下のようなことを実践、注意しましょう。

・無理なダイエットは禁物
・3食はきちんととる
・おやつを低カロリーの野菜スティックなどにする
・主治医の許可を得てマタニティスイミングにトライ
・近所を散歩したりする 「妊娠中期」の性交渉はOK？ 安定期に入ったこともあり、可能な時期といわれることもありますが、完全に安全だということではありませんので、性交渉をする場合はお腹のハリなどに気を付けて慎重に行いましょう。