自分で測るとある程度の誤差が出ることが予想されますが、これで15度を超えているようであれば外反母趾の可能性が高いといえるでしょう。 当てはまった数が「3～6個」の人 中程度の外反母趾の危険性のある方といえるでしょう。

もしかすると、今回久しぶりにこのテストをきっかけに、足の指を開いたり閉じたりしようとして、思うようにできないことに驚かれた、という方もいらっしゃるかもしれませんね。

また、靴の内側に足の親指の跡があったことに驚いた、という方もきっといらっしゃるのではないでしょうか。

現在の状況が治療を要するような外反母趾であるかどうかは不明ですが、やはりここに分類された方はヒールを履く時間をできるだけ短くしたり、外反母趾予防の視点から足に合った靴を選ぶ、といったことをしてみるとよいのではないかと思います。 当てはまった数が「7個以上」の人 外反母趾の危険性がかなり高めの方といえるでしょう。歩いたり、長時間立っていたりする時に足の不調をすでに自覚している場合も多いのではないでしょうか。

もし、親指が小指側に曲がっていることを自覚しているなら、やはり一度整形外科に行って、状態を確認してもらうと同時に、場合によっては何らかの治療が必要かどうか確認してもらうとよいでしょう。 医師からのアドバイス 外反母趾は程度が軽いうちであれば、自分に合った靴をしっかり選ぶようにするなどの注意で症状が軽減することが多くあります。長く付き合っていく足ですから、自分の目でよく見て、異常があれば早めに対処するようにしましょう。

（監修：Doctors Me 医師）