すると、一つ一つの自分の行動を意識するようになります」

　実は、コレが非常にいい効果を生むのだ。
　「俺は男らしい…この意識が積もっていけば、次第にテストステロンの分泌量も急増していくのです。すると、いざセックスの場面でも下半身が元気になりやすく、メンタル面でもすぐに諦めなくなります」

　意識をする意味では、こんな方法もあるという。
　「これはあるAV男優さんがおっしゃっていたのですが、テストステロンは睾丸から主に分泌されます。そこで彼は、セックス中に“いま、金玉から男性ホルモンがどんどん溢れているぞ”と強く意識するそうです(笑)。まあ、一種のメンタルトレーニングなのですが、この方法ならどんな場面でもフル勃起するそうです」

　男らしさを意識して取り戻そう！

竹下なな
精力料理研究家。元AV女優であり、現在はヨガインストラクターとして活躍。大の料理好きでもあり、精力アップのための食材を使った簡単料理を日々、研究している。近著に『セックスが危ない!』(三和出版)。