心のケア
大きなショック、喪失感を伴いますから、心身の十分な休息やケアを必要とします。
次の妊娠へ向かうために
流産後は心と体、両面でのケアが必要になります。時間をかけて、少しずつ傷が癒されていく場合が多いかと思います。

もし必要性を感じたら、精神科などでプロのケアを受けてみるのもよい方法だと思います。 流産を予防するためにお母さんが出来ること
胎児側の染色体の問題など、妊婦さんの努力で避けられるものではない場合もありますが、以下のようなことには注意しましょう。

■タバコを吸わない

■お酒を飲まない

■過度な運動を避ける

■ストレスをためない

■休息を十分とる

■風疹はじめ感染症にも十分注意する 医師からのアドバイス 流産は、非常に悲しい、苦痛を伴う経験であり、自分を責めてしまうお母さんも多いですが、胎児の染色体の問題など自分ではどうしようもない原因による場合もとても多いものです。

すべての妊娠の10～15％が流産に終わるというデータもありますので、自分を責めすぎずに少しでも早く、気持ちが楽になるといいですね。

(監修：Doctors Me 医師)