感覚で物事を考える人を「右脳人間」と呼んだり、理論立てて物事を説明する人を「左脳人間」なんて呼んだりしますよね。

この「右脳」も「左脳」も、両方をバランスよく使うことが必要で、どちらかに偏ってしまうとストレスを及ぼす可能性も。

そこで今回は「右脳と左脳の役割」から、意外な活性化方法を医師に解説していただきました。
右脳と左脳の構造的な違い
私たちの脳は左右に分かれています。左右の脳の間は脳梁でつながっていて、右脳は左半身、左脳は右半身をコントロールしています。

右利きのかたは多くの場合、左脳に言語中枢があるため、左脳が優位半球となります。

左利きのかたは多くの場合、右脳に言語中枢があるため、右脳が優位半球となります。 「右脳」の役割 ◎感覚的に物事を考える

◎視覚に基づく記憶に強い（画像など） 「左脳」の役割 ◎論理的に物事を考える

◎言葉や文字を認識する 「左脳」ばかりつかうとストレスになる？ 医学的にエビデンスのある内容ではなく、一般的に言われることですが仕事や勉強などにより多く使われる左脳ばかり酷使すると、ストレスがたまりやすくなるといわれることがあるようです。 「右脳」を活性化させる方法 右脳を活性化させるためには、スポーツや遊びなどに熱中することが良いといわれます。

論理立てて予測が可能な多くの仕事などとは異なり、特に球技などは思いがけない動きやハプニングがあるので、これに熱中することは右脳を活性化させるのに役立ちます。

また、もっと身近なことでは、笑うことです。他人との会話などでももちろんよいですし、テレビや落語を見て笑うといったことでも脳にとっては大きな刺激となり、右脳も活性化すると考えられます。 「左脳」を活性化させる方法 左脳を活性化させるためには理論にのっとって物事を行うことが有用と考えられます。例えば、簡単なところでは、新聞の論説など、筋道や起承転結のはっきりした文章を読むこと。

また、大人の方でも脳のトレーニングを兼ねて、算数や数学の問題を解いてみるのもとても良いですね。左脳を鍛えられるばかりでなく、昔に帰ったようななつかしい気持ちにもなる可能性があります。

加えて、料理もよいと思います。料理は感覚で作っているようでいて、実はかなり理論があり、常に一定の出来にするためには細かな判断やプロセスの積み重ねが必要なものです。

もちろん、他の人と話したり、誰かに物事を教えたりするときなど、左脳は色々な場面で鍛えられますね。 医師からのアドバイス
右脳と左脳、よく「右脳人間」「左脳人間」などといわれたりすることがありますが、実は医学的な根拠は血液型、星占いなどと同じくはっきりしてはいないようです。

ただ、人間には論理的な頭脳と感覚的な頭脳があり、どちらもバランスよく使って生活していくと、偏りのないバランスの取れた思考ができる可能性が高いとは言えるかもしれませんね。

(監修：Doctors Me 医師)