昨今のスポーツブームは非常に健康的でありますが、スポーツをすると急に頭痛がしてくる、なんて経験はありませんか。

それは「労作性頭痛」とよばれるもので、もしかすると脳に何か問題が起きている可能性もあります。

そこで今回はスポーツマンが気をつけたい「労作性頭痛」の症状と予防対策を医師に解説していただきました。
労作性頭痛とは？
労作性頭痛とは、運動をしているときあるいは運動をした後に起こる、ズキズキするような拍動性の頭痛を指します。

多くの場合、労作性頭痛は、両側性にあらわれ、運動しない時には現れないという特徴があります。 労作性頭痛になる原因 労作性頭痛のはっきりした原因はまだ解明されていませんが、以下のようなものが原因となっている可能性があると考えられています。

脱水
体の中の水分の不足が原因となる場合があると考えられています。

髄液の圧が上がる
運動によって髄液の圧が上がることも原因の一つではないかといわれています。

脳血管の拡張
活発に運動することによって心拍数や血流量が増加し、脳血管が拡張することも原因と考えられます。

急激な血圧上昇
こちらも頭痛の原因になると考えられています。 筋トレなど運動後になる頭痛の種類 良性咳嗽性頭痛
咳をしたり、くしゃみをしたりしたときに頭が痛くなる、というものです。

良性労作性頭痛
激しい運動後に、両側性、拍動性の頭痛が現れるものをいいます。 労作性頭痛になりやすい運動ランキング
1位：重量挙げ
息を止めて、大きな力を出すので血圧も上りがちです。

2位：サッカー
競技時間も長く、運動量が多いですね。

3位：短距離走
こちらも一気に心拍数が上がる競技の一つですね。 労作性頭痛の対処法 鎮痛剤を飲む
労作性頭痛の傾向のある方は鎮痛剤を準備しておくと安心ですね。

一旦休息する
こちらは基本になります。無理は禁物ですね。

水分補給をする
脱水も労作性頭痛の一つの原因となることがありますね。 労作性頭痛の予防法 ◎あらかじめ頭痛薬を服用する

◎いきなり運動せず、しっかりストレッチや準備運動を行ってから運動を始めるようにする

◎脱水にならないようにマメに水分補給をする 労作性頭痛をともなう疾患 労作性頭痛を起こしている患者さんの基礎疾患に多いものとして、以下が挙げられます。

■頭部の外傷

■脳動脈瘤

■脳動静脈奇形

■頭蓋内出血

■頭蓋内腫瘍 医師からのアドバイス 労作性頭痛は運動ブームの昨今、人知れず悩んでいる方も多い症状かもしれません。労作性頭痛かな、と思ったら、ウォームアップを念入りにしたり、水分補給を意識して行うことでもつらい頭痛の症状の軽減につながる場合もあります。

どうしてもおさまらない場合は、一度脳内の状態をチェックしておくとよいでしょう。

(監修：Doctors Me 医師)