外来の治療方法
◎グループでの集団精神療法

◎SSTと呼ばれる日常的な場面設定を作っての訓練

◎イライラを抑えるコントロール法を学ぶもの 自分でできる買い物依存症を克服する方法
◎買い物以外にストレスを解消する方法を作る

◎お金やクレジットカードを持ち歩かない

◎1人になる時間を減らす

◎インターネットでの買い物をしない 医師からのアドバイス 個人差はありますが、特に女性には買い物を好む方が多く、毎月のように予算をオーバーしてしまったりして自分は買い物依存症ではないかと悩まれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

買い物自体が金銭的に生活を圧迫するばかりでなく、買ったものの処分に困ったり、買いすぎてごみとして捨てることが環境問題につながったり、色々なトラブルが買い物依存症には伴うことがあります。

長年の依存だと克服に苦労することもありますが、少しずつでも改善していきたいですね。

(監修：Doctors Me 医師)