鏡を見ているようで憎い...同族嫌悪の感情とうまく付き合う5つの方法 (2/2ページ)

Doctors Me



より、他の人とは一味違うものを求めたい、周囲の「普通の」人たちとは一緒くたにされたくないといった気持ちがオタク文化をここまで繁栄させる一助になったことは想像に難くないと思います。

同時に、ある人やモノの良さを自分だけが価値を認識し、それらをまるで自分のアイデンティティーの一部のように感じることもあります。

そうなると、その人やモノに対する外からの中傷や攻撃からまるで自分のことのように守ったり、憤慨したり、一般的なファンの範疇を越えてグッズなどを購入したり応援するという、熱狂的なファンになることも密接にかかわってきますね。 同族嫌悪の感情とうまく付き合う5つの方法 1.自分がその相手に対して持っている感情をまず、はっきり認識する。

2.それが「嫌悪」であり、その原因がいわゆる「同族嫌悪」によるものである、と自分で判断した場合、どの部分が自分に似ていて、嫌悪を覚えるのかはっきりさせる。

3.その相手の嫌な点が、自分にも何らかの形で存在し、それを自分でもわかっているところから相手の中に見える自分の嫌な点に嫌悪感を抱いている、ということを十分に認識する。

4.そのうえで、相手と自分の違うところ、自分の良いところに目を向けるようにする

5.同時に、人間に完璧はあり得ず、自分を含め誰にでも嫌な点、欠点は存在することを今一度、肝に銘じるようにする 医師からのアドバイス 同族嫌悪の感情は、自分の嫌な点、気になることを相手に投影させた結果として起こる場合が多く、それと正面から向き合うことは誰にとってもつらい体験ですね。

ただ、この同族嫌悪の感情から少しでも解放されれば、多くの方がかなり楽になることも多いでしょう。

(監修:Doctors Me 医師)
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