大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が腸内細菌によってエストロゲン活性の強い成分に変わります。これが「エクオール」と呼ばれるものです。

エクオールには女性ホルモンのバランスを整え、更年期の症状を緩和させるはたらきがあるため、多汗症にも効果の期待できる成分です。

 
ホルモンバランスを整えてくれる「エクオール」って？


エクオールには個人差があり、エクオールを産生できるのは、日本人の20～50％と言われています。

エクオールを産生するためには、ダイゼインからエクオールをつくる「エクオール産生菌」を腸内に保有している必要があり、この産生菌を持っていない人は大豆製品を頑張って食べてもエクオールを作り出せないのだとか。すなわち、エクオール産生菌のない人は、残念ながら大豆イソフラボンの恩恵を受けられないということです。

エクオール産生菌は、腸のはたらきや食生活が影響しているそうで、腸の状態がいい人や子どもの頃から和食中心の食生活を送っていた人ほどエクオール産生菌を持っている割合が高いようです。みなさんはいかがでしょうか？

エクオールが産生できない人でも、腸内環境を整えることで改善されることもあるようですし、エクオール配合のサプリなども出回っているので、そちらを取り入れてみるのもよいかもしれませんね。

 
今日からカラダの内側から汗対策しよう！


大豆製品を食べたり、ポリフェノール豊富なワインを毎日飲んでいる私自身も、汗に悩まされている女性のひとりです。