「妊娠したい人」が避けていること・6つ
妊娠を意識するようになると、妊娠しやすい体作りをしようと思うもの。健康な体を作るためにも、体に悪いものはできるだけ避けたいですよね。そこで今回は、妊娠したいときにどんなものを避けるのか、女性たちに聞いてみました。
＜妊娠したい人が避けていること＞ ■お酒・「お酒を飲む。お酒は妊娠にはよくないので」（28歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）
・「お酒をたくさん飲んで酔いつぶれること。体に負担がかかるから」（28歳／建設・土木／事務系専門職）
妊娠したいと思っているときは、お酒もなるべく控えめにするように心がけたいもの。妊娠後もスムーズに禁酒できそうですよね。
■カフェイン・「カフェインを取らないようにしているみたいです」（28歳／不動産／販売職・サービス系）
・「カフェインを避けて飲まないようにすること」（26歳／小売店／販売職・サービス系）
カフェインの過剰摂取も、妊娠中にはよくないと言われることがありますよね。普段からなるべく控えるようにしている人もいるようです。
■タバコ・「タバコ。確実に赤ちゃんに悪影響なので。どんなに愛煙家でも、私のまわりの人は、赤ちゃんには変えられないといってやめています」（25歳／農林・水産／事務系専門職）
・「タバコを吸う。タバコを吸うと流産するリスクが高くなるから」（32歳／金融・証券／専門職）
タバコはおなかの赤ちゃんに、とても悪影響を及ぼしてしまいますよね。妊娠を意識しているなら、禁煙を考えたほうがいいかもしれません。
■体を冷やす・「体を冷やすこと。子宮を冷やすことがよくないと聞くから」（29歳／ソフトウェア／技術職）
・「体を冷やすとか。あたためたほうが妊娠しやすそう」（33歳／医薬品・化粧品／その他）
冷え性の女性は多いですよね。体を冷やすと、血流が悪くなってしまったり、子宮を冷やす原因になってしまうので、気をつけたいものです。
■不規則な生活・「不規則な生活。しっかりした体作りができていないと、子どもが作りにくいと聞いたことがある」（31歳／団体・公益法人・官公庁／秘書・アシスタント職）
・「不規則な生活と体によくない食生活」（23歳／その他／その他）
普段から眠る時間が不定期だったり、食事の時間がバラバラだと、体にも大きなストレスを与えていることになります。早寝早起きを意識して、規則正しい生活を心がけたいですね。
■ジャンクフード・「ジャンクフードばかり食べ続けること」（33歳／情報・IT／事務系専門職）
・「ジャンクフードばかり食べること」（33歳／その他／事務系専門職）
カロリーだけは高いのに、栄養素はほとんど摂れないジャンクフード。妊娠したいと思うなら、きちんとした食事をするように注意したいものです。
＜まとめ＞体のことを考えず、自分の好きな時間に食事をしたり、寝不足が続く生活をしているのは、妊娠しやすい体から遠ざけてしまいそう。妊娠しなくとも、もともと体に悪いと言われることは、やはりよくないのかもしれませんね。
（ファナティック）
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マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年9月7日～2016年9月12日 調査人数：118人（22～34歳の働く女性）
