反対に、食事をとることがおっくになったり、楽しみではなくなったりしてどんどん痩せてしまう方もいらっしゃいますね。 健康になる為のぼっちにならない習慣人付き合いがどのくらい楽しめるか、意味を見出せるかはその方一人一人の性格にも関わってくると思います。

ただ、全く人と付き合わない生活というのは健康上も問題が生じる場合がありますから、趣味のサークルなどでも構わないのでどこかに所属してみるとよいのではないでしょうか。

インターネットに馴染みがあるなら、そういうところで探してもよいと思います。 ぼっちセルフチェック□最近、プライベートな友人と会ったことがない

□一人で食事をする方が気楽だし好きだ

□個人的な電話をかけたり、テキストメッセージやSNSのやり取りをするのは数日に一回以下だ

□人と会う時は、面倒だという気持ちが非常に強い

□結構、無人島でもネットと食糧さえあれば困らないのではないかと考えてしまうことがある 医師からのアドバイス
ぼっち、という言葉にあてはまる人は、いかにも孤独そう、という方ばかりでなく見た目や職業が華やかな方にも実は相当数いらっしゃると思います。

自分だけではないので、上手に気の合う方とつながっていけたらいいですね。

(監修：Doctors Me 医師)