ウェイトトレーニングやダッシュで筋力を高めるのは、このメソッドでポテンシャルをフルに出し切る体の使い方を身につけた後の方が、成長につながりやすい。

また、スポーツ選手に限れば、体のバランスが悪い人やケガをしがちな人にも効果があり、一般人にも、関節周りについた贅肉がすっきりし、体がスムーズに動くようになる。ボディーバランスが整えられるため姿勢が良くなるというメリットがある。

自分の眠っていた力を覚醒させるために、いつまでもきちんと動ける体を維持するために、あるいはダイエットに、岡崎選手のポテンシャルを覚醒させたエクササイズを試してみてはいかがだろうか。

（新刊JP編集部）