夏にうけた肌ダメージを修復！クレオパトラも注目した【若返りフード】とは？ (2/2ページ)
こじらせたスキントラブルを解消する「アロエベラ」
ユリ科アロエ属の植物であるアロエベラには、肌細胞の脂質が酸化するのを妨げてくれる効果があり、色素沈着を防止するアロエチンが含まれています。
夏の間うっかり日焼けしてしまったり、アウトドアでの虫刺されや傷などで痛んだ肌の修復に最適なんです！
ちなみに、世界三大美女のクレオパトラも、早くからアロエベラの持つ肌修正機能に注目していたのだそう。
スムージーやヨーグルトで
そのままでは味がなく、食べにくいアロエベラは、サプリメント代わりにスムージーに入れるのがおススメです。適度な歯ごたえがあって、ゼリー感覚で味わいましょう。
ヨーグルトに入れてもいいですね。アロエベラの適量は一日60gとのこと。
食べるだけでいい、簡単な若返りフード。ぜひ積極的に摂り入れてみてくださいね。
