他人のSNSを見て、イライラしないためにすべき5つのこと (2/2ページ)
人を羨ましがることがなくなるから」（32歳／金融・証券／専門職）
・「人は人、私は私、と思ってみる。誰かと比べたりすると嫉妬心とか芽生えそうだから」（29歳／学校・教育関連／専門職）
他人のSNSに嫉妬してイライラするのは、自分と比べているからかも。世の中、自分よりも裕福で贅沢な生活を送っている人はたくさんいます。そんな状況と比べてしまっては、憂うつになるのは当然ですよね。「私には私の幸せがある」と割り切るのもよさそうです。
■5.あえて見ない・「見なかったらいいと思う。現実は充実してないんだろうなって思う」（30歳／金融・証券／経営・コンサルタント系）
・「SNSを見ない。四六時中SNSを見ていたが、1週間に1回に減らしたらイライラすることも少なくなった気がする」（28歳／食品・飲料／事務系専門職）
そもそもなぜイライラするのか、それはSNSを見るからにほかなりません。見ればイライラすることがわかっているなら見ないことが最善の方法だと言えるでしょう。つい見たくなってしまう気持ちを毎日断ち切っていれば、それなしでも生活ができるようになるはずです。
＜まとめ＞SNSはうまく活用すれば、人とのつながりを楽しむことができますが、近況報告のはずが自慢ばかりの投稿になっている人もいます。人とのつながりが生む思わぬストレスに悩まされているなら、SNSの使い方を今一度考えてみたほうがいいかもしれませんね。
（ファナティック）
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※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年9月10日～2016年9月14日 調査人数：111人（22～34歳の女性）
