サッカーで起きやすい怪我BEST3第1位：打撲
＜症状＞
ぶつけた部分に痛みがでたり青あざができることもある

＜起きやすい理由＞
相手のプレーヤーに誤って足でけられるなど

＜予防法＞
サポーターなどその部分、あるいは怪我しやすいを保護するものを使用すること、ストレッチをしっかり行って 未然に事故を防ぐことが大切です

第2位：捻挫
＜症状＞
足首などをひねることによって起き、ひどい場合は立ち上がれなくなるほどの痛みが出ることがあります

＜起きやすい理由＞
サッカーでの足首を多用したり負担がかかる行為、試合中の接触転倒によるものなどが考えられます

＜予防法＞
しっかりストレッチを行うこと。テーピングしたりその部分をサポートすること

第3位：骨折
＜症状＞
骨が折れてしまうことです

＜起きやすい理由＞
ゲーム中に強い力でけられたりすることによって起きることがあります

＜予防法＞
ストレッチのほかに、日ごろからカルシウムなどを十分にとって骨を鍛えておきましょう 医師からのアドバイス
スポーツにけがは付き物ですが、特にプロスポーツ選手であれば、高速の非常に高度なプレイをしているので逆にけがが大きくなってしまうこともあります。

早く良くなって、中村選手もチームの試合に再び参加できるといいですね。

(監修：Doctors Me 医師)