満員電車で起こしがちな症状5：パニック障害原因
狭い場所に人が多くいる圧迫感、乗り物で容易にその場を離れられない、逃げられないといった閉塞感が引き金になっている可能性があります。

対策
できるだけ電車が混みあう時間帯を避けること。また、精神科がパニック障害の専門になります。
満員電車で体調不良を起こしてしまった場合の対処方法満員電車で体調不良を起こしてしまったら、対処法として大切なことはまずいったん、最寄の駅で電車を降り、休息することです。

仕事や学校に遅れるといった不安や問題もあると思いますが、高温、多湿で非常に圧迫感のある満員電車の中で身動きが取れるうちに逃げ場を確保しておくことは非常に大切なことです。
医師からのアドバイス満員電車は特に持病があったり体調が優れない方には過酷な状況です。

狭い場所、圧迫感のある場所がどうにも苦手という方は、是非早めに家を出たり、遅めの時間に開始する授業を選択するなど配慮が必要です。

(監修：Doctors Me 医師)