意味なくね？ 気を使っている割に「不健康な女性」6選 (2/2ページ)
■健康食品の効果がない
・「健康食品にはまっていて体に気を使っているのにかかわらず、ガリガリに痩せている女性がいる」（26歳／アパレル・繊維／事務系専門職）
・「健康食品をよく試しているのにかかわらずガリガリで顔色が悪い女性がいる」（28歳／商社・卸／事務系専門職）
痩せすぎの場合、健康食品よりも、まずは体重を増やすことを考えるほうがよさそうです。何がなんでも健康食品ではなく、自分の体の状況に合わせた食事が大切ですよね。
■野菜を多く食べる・「野菜ばかり食べていて、元気がないし顔色が悪い」（32歳／農林・水産／技術職）
・「ヘルシーな野菜など体に気を使った食事をしているのに太っていて、なかなか痩せない女性がいること」（28歳／商社・卸／事務系専門職）
現代の食生活では野菜が不足しているといわれていますよね。ですが、野菜だけを食べればいいというわけではなく、全体でのカロリーや栄養バランスを考えたほうがよさそうですね。
■お酒がやめられない・「お酒を飲みすぎたり自分をコントロールできていない」（29歳／生保・損保／営業職）
・「お酒がやめられなくて毎日飲んでいる」（31歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
お酒は適量であれば、体によいと言われることも。しかし、飲みすぎると体に負担がかかってしまいますよね。
＜まとめ＞健康になるためには、何かひとつそれをすればいいというわけではありません。食事や運動など、すべてのバランスが大切です。全体で見て、足りない部分を補うのがいいのかもしれませんね。
（ファナティック）
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マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年9月14日～2016年9月28日 調査人数：148人（22～34歳の働く女性）
