女性が痔を予防するために心がけるべきこと
◎過度なダイエットをしない

◎食物繊維をとる

◎水分をしっかりととる

◎適度な運動をする

◎下半身を冷やさない手遅れにならないように！痔のセルフチェック
□排便時に出血がある

□排便時にいきむことが多い

□排便時に痛みがある

□排便時以外でも肛門付近に痛みがある

□排便時以外でも出血が見られる（下着につくなど）

□肛門から何か飛び出ている 医師からのアドバイスなかなか人には言えないので黙っている人が多いですが、痔に悩まされている人は沢山います。気になったら恥ずかしがらずに病院にいってください。

特に出血などの症状があった場合は痔以外の可能性も出てきてしまうので必ず受診しましょう。

(監修：Doctors Me 医師)